"煙"之非福
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●呼吸系統疾病---慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘等。
●心臟血管疾病---高血壓、動脈硬化、狹心症、血管阻塞。
●記憶力減退。
●消化性潰瘍---胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
●藥物代謝---刺激肝臟加速藥物代謝，使藥效不易發揮。
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●刺激黏膜---咳嗽、打噴涕。
●癌症增加---尤其肺癌。
●冠狀動脈疾病增加。
●先生吸菸，太太被迫吸菸，肺癌死亡率增加一倍。
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●容易發生早產。
●嬰兒出生後在一歲內得支氣管炎機會增加。
●嬰兒在生理及心智上有發育緩慢之趨勢。
●孕婦發生妊娠中毒時，胎兒死亡率較高。
●尼古丁經母乳的餵食途徑進入嬰兒體內，使嬰兒同時受到菸毒之害。
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●戒菸24小時後，得心臟病的機會開始減少。
●戒菸48小時後，嗅覺及味覺獲得改善。
●戒菸72小時後，支氣管放鬆，呼吸會比較輕鬆，肺活量增加。
●戒菸2星期後，血液循環改善。
●戒菸1個月後，得到癌症的機率降低。
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●一、假裝自己很遜，例如可以說是感冒了，吸菸會加重病情，抽完菸後會很愛睏。
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前言
衛生署調查發現，目前國內青少年的吸菸率，男生為百分之十一點三三，女生為百分之三點一六，其中，國中男女生吸菸比率分別為百分之三點三及一點六，高中男女生分別為百分之十六點八及四點五，有吸菸習慣的青少年，平均第一次吸菸年齡在十二至十四歲之間，許多吸菸者都是在青少年時期第一次吸菸。
吸菸對本身的危害
●癌症---肺癌、膀胱癌等。
吸菸對週邊人的傷害
吸菸者所吐出之煙與香菸頭燃燒時所放出的煙，其有害物質的含量特別高，因此吸菸者的吸菸會迫使週邊人吸二手煙，對健康構成傷害。
孕婦吸菸對胎兒及嬰兒的危害
●母親吸菸，使胎兒同時遭殃：胎兒體重降低。
戒菸好處多
●戒菸20分鐘後，血壓及脈搏下降至正常狀態。
青少年三大拒菸招數(資料來源QS魔法書)
●二、藉機[落跑]，例如突然想拉肚子了或補習快遲到了。
●三、告知朋友實情，表達自己決定想要戒菸，並和朋友打賭，比較誰先戒菸。
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